An der Tür – Kraft und Mobilität für Hüfte, Knie und Sprunggelenke

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Gleich geht’s weiter für Hüften, Knie und Sprunggelenke. Zwei eigentlich einfache Übungen angelehnt an eine Tür werden abwechselnd durchgeführt. Neben der Kraft liegt der Schwerpunkt hier besonders auch auf der Koordination.

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